【中醫教路】痛症、運動損傷食療推介!新傷舊患都食得!


都市人有痛症一點都唔出奇,今期醫師go就請到註冊中醫師吳海寧,分享下痛症食療。但首先,你要知道自己係屬於運動損傷早期,定舊患成日發作呢?




三七丹參煲田雞

適用於:運動損傷早期


材料:三七4錢 丹參5錢 蜜棗5粒 田雞5隻 水2.5升 鹽適量


做法:

1.田雞除內臟及皮,洗淨

2.三七洗淨切片或拍碎

3.以上材料武火煲滾,轉文火煲2小時,加鹽調味



桑寄生杜仲紅棗煲烏雞

適用於:損傷後期,舊患反覆疼痛


材料:桑寄生1両半 杜仲5錢 丹參5錢 紅棗10粒 陳皮3錢 烏雞1隻 水2.5升 鹽適量




做法:

1.烏雞除洗淨"飛"水

2.其他材料洗淨

3.以上材料武火煲滾,轉文火煲3小時,加鹽調味

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