都市人有痛症一點都唔出奇，今期醫師go就請到註冊中醫師吳海寧，分享下痛症食療。但首先，你要知道自己係屬於運動損傷早期，定舊患成日發作呢？
三七丹參煲田雞
適用於：運動損傷早期
材料：三七4錢 丹參5錢 蜜棗5粒 田雞5隻 水2.5升 鹽適量
做法：
1.田雞除內臟及皮，洗淨
2.三七洗淨切片或拍碎
3.以上材料武火煲滾，轉文火煲２小時，加鹽調味
桑寄生杜仲紅棗煲烏雞
適用於：損傷後期，舊患反覆疼痛
材料：桑寄生１両半 杜仲５錢 丹參5錢 紅棗１０粒 陳皮３錢 烏雞１隻 水2.5升 鹽適量
做法：
1.烏雞除洗淨＂飛＂水
2.其他材料洗淨
3.以上材料武火煲滾，轉文火煲３小時，加鹽調味